【自宅筋トレ】【家トレ】【初級編】腹筋トレーニング!くびれ、アブクラックスづくり!【大柳麻友】【パーソナルトレーナー】

自宅でできる腹筋トレーニングです! 1回30秒〜 3セット〜 週に2〜3回以上でOK ぜひチャレンジしてみてね!

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